农历年将至，饮宴频繁，美食当前，准妈妈必须抵得住邪恶的诱惑。根据中大医学院2017年一项国际追踪研究显示，香港每四至五名孕妇中，便有一人患妊娠糖尿病。
其子女出现糖尿病前期或患糖尿病的机会率，更是一般孕妇子女的三倍，患上其他心血管疾病的风险，亦比正常人高。此症不但影响孕妇健康，更有机会令胎儿发育过大导致难产。所以孕妇必须注意饮食，避免患上妊娠糖尿病。
任何孕妇都有可能患上妊娠糖尿，因为怀孕期间体重上升，增加对胰岛素需求，同时孕妇体内会分泌与胰岛素抗衡的荷尔蒙，未能将糖分转为能量，导致血糖上升。如一般孕妇经常进食油腻、高糖等食物，缺乏运动，也会容易患上糖尿病。特别是高龄、曾诞下超过九磅婴儿，或家族有妊娠糖尿病史的准妈妈，都是妊娠糖尿的高危一族。一般孕妇在怀孕第24至28周，便需进行俗称「糖水测试」的葡萄糖耐量测试，如血糖水平大于或等于以下指标：空腹5.1mmol/L、口服糖水一小时后10mmol/L、两小时后8.5mmol/L，就会有可能被诊断为妊娠糖尿。
妊娠糖尿病患者可透过饮食控制血糖水平，例如少吃多餐，每四至五小时一餐，多吃含丰富纤维的蔬菜、水果、谷物类等。吃得清淡亦非常重要，最紧要少吃高脂、高糖食物。准妈妈不用担心，只要均衡饮食，宝宝一样可以吸收充足营养。只要多加注意，大部分孕妇产后都可回复正常血糖水平。准妈妈亦可以多做运动，减低患上妊娠糖尿机会，「肥胎不肥人」！
杨颖儿医生
香港港安医院─司徒拔道
妇产科顾问医生