农历年将至,饮宴频繁,美食当前,准妈妈必须抵得住邪恶的诱惑。根据中大医学院2017年一项国际追踪研究显示,香港每四至五名孕妇中,便有一人患妊娠糖尿病。
其子女出现糖尿病前期或患糖尿病的机会率,更是一般孕妇子女的三倍,患上其他心血管疾病的风险,亦比正常人高。此症不但影响孕妇健康,更有机会令胎儿发育过大导致难产。所以孕妇必须注意饮食,避免患上妊娠糖尿病。
任何孕妇都有可能患上妊娠糖尿,因为怀孕期间体重上升,增加对胰岛素需求,同时孕妇体内会分泌与胰岛素抗衡的荷尔蒙,未能将糖分转为能量,导致血糖上升。如一般孕妇经常进食油腻、高糖等食物,缺乏运动,也会容易患上糖尿病。特别是高龄、曾诞下超过九磅婴儿,或家族有妊娠糖尿病史的准妈妈,都是妊娠糖尿的高危一族。一般孕妇在怀孕第24至28周,便需进行俗称「糖水测试」的葡萄糖耐量测试,如血糖水平大于或等于以下指标:空腹5.1mmol/L、口服糖水一小时后10mmol/L、两小时后8.5mmol/L,就会有可能被诊断为妊娠糖尿。
妊娠糖尿病患者可透过饮食控制血糖水平,例如少吃多餐,每四至五小时一餐,多吃含丰富纤维的蔬菜、水果、谷物类等。吃得清淡亦非常重要,最紧要少吃高脂、高糖食物。准妈妈不用担心,只要均衡饮食,宝宝一样可以吸收充足营养。只要多加注意,大部分孕妇产后都可回复正常血糖水平。准妈妈亦可以多做运动,减低患上妊娠糖尿机会,「肥胎不肥人」!
杨颖儿医生
香港港安医院─司徒拔道
妇产科顾问医生