農曆年將至，飲宴頻繁，美食當前，準媽媽必須抵得住邪惡的誘惑。根據中大醫學院2017年一項國際追蹤研究顯示，香港每四至五名孕婦中，便有一人患妊娠糖尿病。
其子女出現糖尿病前期或患糖尿病的機會率，更是一般孕婦子女的三倍，患上其他心血管疾病的風險，亦比正常人高。此症不但影響孕婦健康，更有機會令胎兒發育過大導致難產。所以孕婦必須注意飲食，避免患上妊娠糖尿病。
任何孕婦都有可能患上妊娠糖尿，因為懷孕期間體重上升，增加對胰島素需求，同時孕婦體內會分泌與胰島素抗衡的荷爾蒙，未能將糖分轉為能量，導致血糖上升。如一般孕婦經常進食油膩、高糖等食物，缺乏運動，也會容易患上糖尿病。特別是高齡、曾誕下超過九磅嬰兒，或家族有妊娠糖尿病史的準媽媽，都是妊娠糖尿的高危一族。一般孕婦在懷孕第24至28周，便需進行俗稱「糖水測試」的葡萄糖耐量測試，如血糖水平大於或等於以下指標：空腹5.1mmol/L、口服糖水一小時後10mmol/L、兩小時後8.5mmol/L，就會有可能被診斷為妊娠糖尿。
妊娠糖尿病患者可透過飲食控制血糖水平，例如少吃多餐，每四至五小時一餐，多吃含豐富纖維的蔬菜、水果、穀物類等。吃得清淡亦非常重要，最緊要少吃高脂、高糖食物。準媽媽不用擔心，只要均衡飲食，寶寶一樣可以吸收充足營養。只要多加注意，大部分孕婦產後都可回復正常血糖水平。準媽媽亦可以多做運動，減低患上妊娠糖尿機會，「肥胎不肥人」！
楊穎兒醫生
香港港安醫院─司徒拔道
婦產科顧問醫生